domenica 5 aprile 2009

dieta corretta e movimento

Recita un antico proverbio aiurvedico:

"Quando la dieta è sbagliata la medicina non serve
Quando la dieta è corretta non hai bisogno di medicine"

perciò per restare in buona salute e rinforzare il nostro
sistema immunitario curiamoci con l'alimentazione
introducendo nella nostra dieta cibi crudi, freschi,
di origine biologica, non raffinati e non elaborati.

E' poi importantissimo bere acqua naturale e vitalizzata:
utilizzate quelle piastrine che si sistemano sotto le bottiglie
o sotto i bicchieri qualche minuto per ritrasmettere
all'acqua quelle vibrazioni che le conferiscono vitalità e gusto.

Bevete almeno otto bicchieri di acqua naturale al giorno,
semplicemente acqua senza altre aggiunte.
Se avete l'abitudine di bere caffè e te allora considerate
che la caffeina sottrae molta acqua al corpo avendo
effetti diuretici.

Inoltre è fondamentale il movimento in quanto senza movimento
l'eliminazione delle tossine è rallentata e stagnante.

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